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Como Criar Limites Saudáveis e Reduzir a Ansiedade Sem Culpa
Introdução Muitas pessoas convivem com a ansiedade sem perceber que uma das causas do seu desgaste emocional pode estar na dificuldade de estabelecer limites. Dizer “sim” quando gostaria de dizer “não”, assumir responsabilidades…
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Medo de Interações Sociais: Por Que Situações Simples Geram Tanto Desconforto
Introdução O medo de interações sociais é mais comum do que se imagina. Muitas pessoas experimentam desconforto ao falar em público, iniciar conversas, expressar opiniões ou simplesmente estar em ambientes sociais. No entanto,…
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Ansiedade nos Relacionamentos: Como Ela Impacta a Vida a Dois
Introdução A ansiedade não afeta apenas quem a sente de forma individual — ela também se reflete diretamente nos relacionamentos amorosos. Quando emoções como insegurança, medo de abandono e necessidade constante de controle…
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Como a Ansiedade Afeta Sua Rotina Sem Você Perceber
Introdução: A Ansiedade Silenciosa do Dia a Dia A ansiedade nem sempre chega com crises fortes, respiração acelerada ou tremores intensos. Muitas vezes, ela entra de mansinho na rotina — nos atrasos, na…
