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Introdução Vivemos em um mundo repleto de desafios, pressões e incertezas. Em meio a esse cenário, a capacidade de lidar com adversidades e se recuperar de momentos difíceis se tornou essencial. Essa habilidade…

Introdução As emoções fazem parte da experiência humana e nos ajudam a interpretar e reagir ao mundo ao nosso redor. No entanto, sentimentos intensos como ansiedade, medo, raiva, frustração e tristeza podem ser…